Buat Kamu yang Sedang Diet Namun Ingin Memakan Mie, Baca Ini!

Memakan mie instan ketika sedang melakukan program diet adalah hal yang sangat dihindari atau pantranganlah.

Namun apakah memang betul jika mengonsumsi mi instan saat sedang diet akan menyebabkan terganggunya proses penurunan berat badan kita?

Sebelum berlanjut, alangkah baiknya kalian wajib mengetahui dan memperhatikan lebih dahulu tentang kebutuhan kalori diri kamu sendiri saat menjalani diet.

Baru setelah itu, kamu bisa mengenali apakah aman memakan mie instan saat melakukan proses diet.

Seperti dilansir seorang dokter pada website tentang kesehatan Alodokter.com, Yaitu Amadeo D Basfiansa mengatakan memakan mie instan, mie ramen, bihun ataupun mie lainnya saat melakukan proses diet itu diperbolehkan. Namun, kamu wajib harus menyesuaikan dengan kebutuhan kalori harian diri kamu juga goal yg ingin kamu capai seperti apa.

Team viral62 sudah menyiapkan tips-tips untuk kamu yang masih ingin memakan mie saat sedang diet, langsung saja simak tulisan dibawah ini.

Tips yang aman saat memakan mie instan ketika proses diet

Manurut salah satu praktisi diet, yang memiliki akun ig @lindaasstuhendy memaparkan tutorial yang aman saat mengonsumsi mie instan untuk kamu yg sedang menjalani proses diet.

1. Mie Instan Kaya akan Karbohidrat

Dikarenakan mie instan memiliki kandungan karbohidrat yg cukup tinggi, jadi alangkah sebaiknya kamu tidak mengonsumsi bersamaan dengan makanan yang kaya akan karbohidrat lainnya, sejenis nasi atau semacam roti.

2. Menambahkan Protein

Seperti yang kita ketahui, mie instan adalah makanan yang hampir tidak memiliki kandungan protein.

Jadi karena itu, kamu bisa dengan menambahkan makanan yang kaya akan protein saat sedang makan mie instan. seperti telur, tahu, ataupun tempe.

3. Menggunakan Sayur

Karena mie instan ini rendah akan serat, kamu bisa dangan menambahkan beberpa sayur ketika sedang ingin mengonsumsinya.

4. Perhatikan Kandungan Sodium

Yang perlu kamu ketahui, kandungan sodium dalam mie instan bisa dibilang tinggi. Mengharuskan makan mie instan ketika melakukan diet harus bahkan wajib dibatasi.

Untuk mengatasinya, kamu bisa dangan cara mengganti bumbu instannya dengan menggunkan bumbu yang buatan kamu sendiri.

Berikut tips-tips untuk kamu yang lagi diet namun doyan makan mie instan, team viral62 undur diri terima kasih sudah mampir.

Sumber gambar: pixabay.com